Resep Steak ayam diet (healthy food), Menggugah Selera

Lagi mencari ide Langkah Mudah untuk Menyiapkan Steak ayam diet (healthy food) Anti Gagal yang unik?, Resep Steak ayam diet (healthy food) Anti Gagal memang akhir-akhir ini sedang banyak dicari oleh sebagian orang disekitar kita mungkin salah satunya kamu. paara ibu-ibu muda memang sudah terbiasa mamnfaatkan internet di smartphone untuk mencari informasi gambar untuk dijadikan contoh. nah kali ini saya akan membagikan langkah-langkah cara membuat Resep Steak ayam diet (healthy food) Anti Gagal untuk membuatnya memang tidak terlalu sulit namun tidak gampang juga. Kalau salah mengolah maka hasilnya tidak akan memuaskan dan bahkan tidak sedap. Padahal Steak ayam diet (healthy food) yang enak harusnya sih mempunyai aroma dan rasa yang bisa memancing selera kita.

Banyak hal yang sedikit banyak mempengaruhi kualitas rasa dari Steak ayam diet (healthy food), mulai dari jenis bahan, kemudian pemilihan bahan segar, sampai cara membuat dan menyajikannya. Tidak usah pusing jika hendak menyiapkan Steak ayam diet (healthy food) yang enak di rumah, karena asal sudah tahu triknya maka hidangan ini bisa jadi suguhan istimewa. Selanjutnya merupakan gambar berkaitan dengan Steak ayam diet (healthy food) yang dapat sobat jadikan contoh.

Adapun jumlah porsi yang bisa dihidangkan untuk membuat Steak ayam diet (healthy food) adalah 1 porsi. Jadi pastikan porsi ini cukup untuk dihidangkan untuk anda sendiri maupun keluarga tersayang.

Untuk tambahan, waktu yang diperlukan dalam memasak Steak ayam diet (healthy food) diperkirakan sekitar 30 menit.

Nah, kali ini kita coba, yuk, kreasikan Steak ayam diet (healthy food) sendiri di rumah. Tetap dengan bahan sederhana, sajian ini bisa memberi manfaat untuk membantu menjaga kesehatan tubuhmu sekeluarga. Anda dapat menyiapkan Steak ayam diet (healthy food) memakai 15 bahan dan 4 tahap pembuatan. Berikut ini cara dalam membuat hidangannya.

Ini resep simpel banget. Kenapa dibilang untuk diet, karna cuma pake sedikit banget minyak sayur. Atau kalau mau lebih sehat, minyak sayur bisa diganti pakai olive oil. Atau malah ga pake minyak sama sekali. Karna minyak cuma aku pakai buat masak kentang dan sayurnya aja. Ini sepaket yah, total kalorinya sekitar 430 kkal (daging + kentang + sayuran)

Bahan-bahan dan bumbu yang dibutuhkan untuk menyiapkan Steak ayam diet (healthy food):

1. 114 gr dada ayam fillet, iris tipis
2. 1/4 sdt garam
3. Secukupnya lada hitam (bisa diganti lada putih)
4. Secukupnya parsley kering (opsional)
5. Secukupnya bubuk paprika (opsional)
6. Kentang goreng
7. 1/2 sdt minyak sayur
8. 40 gr kentang beku
9. Sayuran
10. 1/2 sdt minyak sayur
11. 1/4 sdt garam
12. Secukupnya bubuk bawang (bisa diganti dgn bawang putih cincang)
13. 4 helai kacang panjang
14. 40 gr sawi putih
15. 2 sdm air

Cara untuk menyiapkan Steak ayam diet (healthy food)

1. Pertama masak kentangnya dulu. Di sini saya pakai kentang frozen dan dimasak dengan cara pan fry, dengan minyak sedikit aja. Caranya, panaskan minyak di wajan anti lengket, taruh kentang. Tutup wajan. Diamkan sampai kecoklatan, aduk dan diamkan lagi sampai matang. Oiya, ini bisa diganti pakai kentang rebus ya. Dan kalo udah direbus ga perlu pan fry lagi. Cukup dimasak bareng ayam (tanpa minyak) kalo mau ngurangin kadar airnya.
2. Sambil menunggu kentang matang, bumbui dada ayam yg sudah difillet tadi di kedua sisi dengan garam, lada, paprika bubuk, dan parsley kering. Setelah kentang matang, sisihkan, dan panggang ayam di wajan anti lengket. Tanpa minyak. Tutup wajan, masak ayam di tiap sisi dengan waktu sekitar 5 menit. Cek kematangan. Dan angkat.
3. Terakhir, memasak sayur. Ini dengan cara tumis simpel. Sayur bisa diganti apa aja ya. Atau bisa juga direbus saja. Tuang minyak pada wajan, masukkan kacang panjang, oseng sebentar. Masukkan air, garam, dan bawang putih bubuk, aduk sekitar 1 menit. Masuklan sawi, masak sampai layu.
4. Sajikan semua dalam satu piring.

Terima kasih telah menggunakan resep yang tim kami tampilkan di halaman ini. Harapan kami, olahan Steak ayam diet (healthy food) yang mudah di atas dapat membantu Anda menyiapkan makanan yang menarik untuk keluarga/teman maupun menjadi inspirasi untuk berjualan makanan. Selamat mencoba!